第8個(gè)月的營養(yǎng)細(xì)節(jié)

　　少食多餐營養(yǎng)全

　　孕晚期是胎寶寶體重增加最快的階段，他開始在肝臟和皮下儲(chǔ)存脂肪。如果此時(shí)碳水化合物攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致母體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪的分解和動(dòng)員，易造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給。

　　在飲食安排上應(yīng)采取少吃多餐的方式。均衡攝取各種營養(yǎng)素，可以防止胎兒發(fā)育不良。應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素多的食品為主。

　　適當(dāng)增加些水果

　　另外，由于在懷孕前7個(gè)月里，胎兒吸收了準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的許多營養(yǎng)素，準(zhǔn)媽媽自身儲(chǔ)存的各種營養(yǎng)素可以說都處在最低點(diǎn)，在此時(shí)，吃些營養(yǎng)全面的水果是有好處的，比如西瓜。西瓜中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養(yǎng)素，可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的這種損耗，滿足體內(nèi)胎兒的需要。同時(shí)，西瓜同冬瓜一樣，還可以利尿去腫，降低血壓，這對(duì)于保護(hù)準(zhǔn)媽媽的身體也是有益的。