對于已經出現乳汁淤積、乳房脹痛的產婦，專家建議，首先要保證乳房及時排空，按需讓寶寶吸吮，或者每2—3小時用手工擠奶或吸奶器吸空。自己也可以做適當的按摩：即從乳房的外緣向乳頭方向，放射狀的沿著乳腺管的走向，用手掌的魚際處輕輕螺旋形按摩，將乳汁淤積的地方揉通，再用正確的手法擠出淤積的乳汁。但是注意力度一定不要太大，每側按摩時間不能久。按揉3—5分鐘就要換對側，兩側交替按摩，加起來20—30分鐘就可以了，嚴重的腫脹也不能超過1小時。需要提醒的是，乳房如果出現炎癥就應該及時就醫，千萬不能盲目按摩。
產后催奶誤區
誤區2吃不完的奶水要排完
案例：宋先生為了讓自己的父母少受累，早早就請好了月嫂。老婆生完孩子，當一家人還沉浸在喜悅中時，煩惱卻跟著來了。“老婆剛開始奶水還可以，但因為孩子吃得不多，月嫂就說孩子吃不完的奶水最好能排干凈，這樣不但可以使奶水越來越多，寶寶也不至于吃‘剩奶’。”可讓宋先生煩惱的是，現在老婆的奶水非但越排越少，而且乳房出現疼痛癥狀，這可急壞了宋先生和家人。
專家解讀：寶寶吃不完的奶水要排干凈是許多新媽媽都存在的觀念誤區。排奶在一定程度上會刺激乳腺管，但如果過度排奶不但不會讓奶水越來越多，還會誘發其他乳房疾病。另外，許多新媽媽排奶的方式一般都采用吸奶器或手擠，因為力度和手法不當擠乳房的情況有很多。喂養寶寶時，不要讓寶寶只吃一邊，要兩邊換著吃。所謂吃不完的奶水一定要排空，根本沒有必要。
誤區3中藥催奶對寶寶不好
案例：因為女兒奶水不夠，李女士找了許多催奶的法子給女兒催奶，可半個月過去了，效果一點都不明顯?？粗圆伙柕耐鈱O嗷嗷直哭，李女士很是著急。幾天前，李女士從好朋友那里得到了一個催奶的中藥方子，于是趕緊去藥店抓了回來。可女兒卻不領情，說哺乳期吃藥影響寶寶健康。這讓李女士犯了糊涂，難道這藥真的就不能吃嗎？
專家解讀：對于李女士的疑問，醫生這樣解釋：哺乳期吃藥影響寶寶健康，主要看吃什么藥，一般情況下，只要在醫生指導下使用的藥物一定是安全的。比如催奶的中藥，產婦是完全可以服用的，對寶寶健康并不會造成影響。因為每個人身體都存在個體差異，所以催奶的方子不能亂用。像李女士那樣，拿著別人的方子就去抓藥，女兒即便吃了也未必能達到效果。
