鼻子異常

　　鼻子

　　正常的鼻子顏色與臉上膚色大致相同，呼吸通暢，說話不帶鼻音。鼻子是身體與外界空氣直接接觸的重要關口，外與自然界親密接觸，內又相接于許多重要器官。既是維持新陳代謝的清道夫，又是防止外界病菌與臟物粉塵侵入的守衛(wèi)者。

　　鼻子發(fā)青，兩側微黃

　　提示可能：表示胃寒，消化功能不良。鼻子發(fā)硬是膽固醇過高的表現(xiàn)。

　　鼻子上現(xiàn)黑頭

　　提示可能：鼻子上若是出現(xiàn)黑頭，則表示油性和乳類食物吃得過多。

　　大肆地加強營養(yǎng)，最容易導致新媽媽的營養(yǎng)過剩和消化不良，使體內蓄積的脂肪越積越多，血液中膽固醇的含量自然也會升高。腸胃消化不好，使體內積食，影響到健康。

　　調理方法：平常的飲食要以清淡為主，多吃健胃的大棗最有好處。中醫(yī)講“肺氣通于鼻，肺和則鼻知香臭也。”所以肺和鼻子是最好的搭檔，要想治療鼻子的毛病，應該先從補肺開始。每天上午8～10點，下午3～5點，樹木釋放氧氣，空氣較為清新的時間段，在公園或樹叢中做一次深呼吸的吐納運動，每次15分鐘，長期堅持，可補肺氣不足。

臉相判斷身體狀況

　　耳朵

　　耳朵是腎在體表的晴雨表，腎中貯存的精氣盛衰與耳朵的靈敏密切相關。正常人的耳朵顏色紅潤，散發(fā)健康光澤，而有其他的癥狀，則有不同的解釋。

　　提示可能：身體過度疲勞，精力不足，體虛。耳垂變?yōu)榧t色，表示體內發(fā)燒，眼睛有炎癥。雙耳上部的最邊緣低于雙眼，是腎氣不足的表現(xiàn)。

　　補充營養(yǎng)當然很重要，但是新媽媽不要忘了養(yǎng)身還要養(yǎng)腎，過度的勞累，體力透支，精力不足，氣血虛弱，正是腎病的根源。調養(yǎng)需要耐心。

　　調理方法：清晨早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，隨著氣溫的變化加減衣服，做好防寒保溫的工作。食補可用山藥、干貝、鱸魚、栗子、何首烏等煲湯，忌食辛辣油膩，以免損及肝腎，多吃蔬菜水果，如山竹、蓮藕、黃瓜及香瓜等。每天輕輕地捏拉耳垂、耳廓10分鐘，以促進耳部的血液循環(huán)！

　　舌頭

　　舌頭的正常與否反映出一個人“內心”的千變萬化，正常的舌頭淡紅潤澤，柔軟靈活，舌苔上有一層薄薄的淡白色。若是“心”里有問題，則從舌頭上就可以大致看出幾分端倪。

　　舌色淡白且微胖

　　提示可能：舌色淡白且微胖，表示氣血兩虛，反映出身體里的營養(yǎng)不良。

　　舌色紫紅而且舌身瘦癟

　　提示可能：心陰液不足，體液減少，缺乏維生素B。

　　舌體干燥，缺少光澤

　　提示可能：神經(jīng)緊張，是為失眠的癥狀。舌色赤紅并伴有潰瘍，提示可能：心火旺盛。

　　新媽媽的心思全在寶寶身上，往往疏于照顧自己，比如吃飯和睡眠，就要以寶寶的生活規(guī)律為主，或早或晚，無法規(guī)律進食。睡眠也總是不能踏實，若是寶寶有什么不適，心情就會格外的緊張。長此以往，體內的變化就會—顯露出來了，上火，炎癥，失眠，營養(yǎng)不良。

　　調理方法：盡量保持睡眠的充足，晚上不夠睡，可以在白天寶寶休息的時候補充。放松心情，調整情緒。做舌保健操，對舌進行良性的刺激，以促進心功能的良好狀態(tài)。方法是：閉目養(yǎng)神數(shù)分鐘后，做伸縮舌，舌左右擺動以及舌在口腔內作順逆時針劃圓圈各10次。