椒江的陳女士去年剛剛做了媽媽?zhuān)氊惖某錾o家人帶來(lái)了歡笑與幸福。但是在享受養(yǎng)育寶寶樂(lè)趣的同時(shí)，陳女士發(fā)現(xiàn)自己的健康狀況似乎大不如前了，從肩頸、腰、背，到手肘、手腕，似乎很多小毛病都不請(qǐng)自到了。特別是長(zhǎng)時(shí)間抱著寶寶，陳女士發(fā)現(xiàn)自己的手腕和腰背似乎損傷有點(diǎn)嚴(yán)重，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說(shuō)，許多新媽媽都有類(lèi)似的病癥出現(xiàn)。

手腕疼

　　癥狀一：手腕疼痛

　　陳女士雖然平時(shí)給寶寶洗尿布并不是太多，但是她經(jīng)常抱著寶寶，有一天她發(fā)現(xiàn)自己的左手手腕似乎扭傷了，但是因?yàn)槠綍r(shí)忙于工作，下班后又要帶寶寶所以也就忍著了。但是幾個(gè)月過(guò)去了，陳女士發(fā)現(xiàn)自己的左手越來(lái)越痛，不僅抱寶寶時(shí)感覺(jué)使不上力，即使拿稍微重一點(diǎn)的東西也會(huì)疼痛難忍。而且手腕內(nèi)側(cè)的骨頭似乎都有點(diǎn)變形了，于是去醫(yī)院骨科就醫(yī)，醫(yī)生診斷為橈骨莖突腱鞘炎。臺(tái)州市立醫(yī)院骨科醫(yī)生王勇介紹說(shuō)，并不是每個(gè)新媽媽都給寶寶洗尿布，但是新媽媽手腕疼痛卻是常有的現(xiàn)象，以致于這種小毛病還有一個(gè)別稱(chēng)是“媽媽手”。新媽媽在長(zhǎng)時(shí)間抱小孩或者在做家務(wù)時(shí)用力刷東西，或者是在日常工作中經(jīng)常使用電腦，都會(huì)容易引起手肘或手腕肌腱的疲勞。而陳女士所患的橈骨莖突腱鞘炎，就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間抱孩子，手腕的肌腱和骨頭摩擦導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)炎，輕微的，可以局部使用扶他林軟膏或者云南白藥噴霧劑治療。

　　對(duì)策

　　王勇醫(yī)生建議，當(dāng)手腕腫痛輕微的可停止工作，立即休息，或者冰敷。手腕腫痛嚴(yán)重的應(yīng)盡快去醫(yī)院診治。急性扭傷或者肌腱拉傷時(shí)，最好采取冷敷的方式，而慢性的疼痛不妨經(jīng)常進(jìn)行局部熱敷，盡量少抱寶寶和避免提過(guò)重的東西。平時(shí)的預(yù)防才是最關(guān)鍵的，比如減少用手腕持續(xù)工作的時(shí)間，每持續(xù)一種姿勢(shì)半小時(shí)左右，就活動(dòng)手腕3分鐘左右。改善工作方式，使用較好的工具，或是改變工作習(xí)慣。

　　癥狀二：腰背疼痛腰部扭傷

　　比起手腕的毛病，陳女士的腰痛更為嚴(yán)重。陳女士是順產(chǎn)，生產(chǎn)完后雖然恢復(fù)比較快也比較好，但是她在月子里就感覺(jué)坐骨神經(jīng)痛，特別是尾椎骨一坐就痛。陳女士平時(shí)雖然很少做家務(wù)，但給寶寶洗澡等活還都是自己干的。平時(shí)為了哄寶寶睡覺(jué)也會(huì)抱著寶寶一邊走動(dòng)一邊搖晃，前幾天下午，陳女士在哄寶寶時(shí)，突然腰痛劇烈，之后就直不起來(lái)了，甚至連平躺睡覺(jué)都做不到。在老公的陪同下到社區(qū)醫(yī)院準(zhǔn)備做個(gè)推拿，但是醫(yī)生告訴她，急性損傷不能按摩或者推拿，而陳女士是脊椎附近的韌帶拉傷了。在醫(yī)生的建議下，陳女士做了3天的針灸，腰才恢復(fù)過(guò)來(lái)。

　　王勇醫(yī)生介紹說(shuō)，產(chǎn)后腰痛的原因雖然多種多樣，但有不少人都是和妊娠期脊柱的變形有關(guān)，臨床發(fā)現(xiàn)多數(shù)的產(chǎn)后腰痛僅僅是懷孕腰痛的延續(xù)，如果你產(chǎn)后腰痛與懷孕期腰痛的癥狀相同，病因就不難找到了。也有些人在孕期腰痛不明顯，但由于產(chǎn)后恢復(fù)不及時(shí)，同時(shí)因?yàn)楫a(chǎn)后過(guò)于勞累而顯著加重。