坐月子”是我國傳統(tǒng)習(xí)俗，老一輩的人認(rèn)為，產(chǎn)婦身體虛弱，調(diào)養(yǎng)不好很容易落下各種月子病。中醫(yī)也認(rèn)為，“產(chǎn)后多虛多淤”，需要細(xì)心調(diào)養(yǎng)。廣州婦女兒童醫(yī)療中心中醫(yī)科主任醫(yī)師陳愛蘭說，在臨床上，不少產(chǎn)婦會出現(xiàn)貧血、多汗證、惡露不盡、產(chǎn)后風(fēng)等常見的問題。產(chǎn)后注意調(diào)養(yǎng)，可有效避免產(chǎn)后病的發(fā)生。

　　產(chǎn)后貧血

　　李小姐生了孩子后常常頭暈、乏力，一檢查發(fā)現(xiàn)血色素只有7克（正常女性的血色素為11-15克），后經(jīng)中醫(yī)藥調(diào)理了半年才恢復(fù)正常。

　　陳愛蘭說，一些產(chǎn)婦由于分娩時出血較多，或者本身在懷孕期間就患有貧血，這樣就會引起產(chǎn)后貧血，身體變得更加虛弱，抵抗力下降，容易感染疾病。

產(chǎn)后怎么調(diào)理

　　因此，專家認(rèn)為，產(chǎn)后貧血首先要注重飲食調(diào)理，比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。另外，民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補(bǔ)血食療方，這是因為紅糖內(nèi)含有較多的鐵質(zhì)、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。陳愛蘭指出，一些中成藥比如復(fù)方阿膠漿也很適合產(chǎn)婦貧血，阿膠、紅參、熟地、山楂等，可助消化、補(bǔ)元氣、養(yǎng)氣血，在惡露干凈之后即可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)嚴(yán)重貧血的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　產(chǎn)后多汗

　　在懷孕期間，孕婦新陳代謝旺盛，容易出汗，但若產(chǎn)后依然大汗淋漓，持續(xù)不止，這被稱為“產(chǎn)后自汗”；如果睡覺后汗出濕衣，醒來即止，則被稱為“產(chǎn)后盜汗”。中醫(yī)認(rèn)為，這均屬產(chǎn)后多汗證。

　　王小姐一個月前剖腹產(chǎn)生了一個男孩，坐月期間一活動就出汗，常常濕透衣服。陳愛蘭說，不少婦女產(chǎn)后出汗多，多數(shù)是因為“產(chǎn)后氣血驟虛、腠理不密”所致，一部分人可在產(chǎn)后1周內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。如果后出汗量過多和持續(xù)時間長，需要就醫(yī)。

　　專家指出，氣虛、血虛是導(dǎo)致產(chǎn)后多汗證的根本原因，因此可補(bǔ)氣養(yǎng)血，以玉屏風(fēng)散加茯苓、大棗、麥冬、牡蠣等服用，可滋陰、補(bǔ)氣、固澀止汗。也可以用黃芪（30-50克）、沙參或太子參（15-20克）、麥冬（20克）煲湯飲用。