下面推薦幾種有利于產后美容的食物：
1、豬蹄、豬皮
內含大量的膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，保持皮膚濕潤。
2、冬瓜子、絲瓜
含多酵素，可分解黑色素，促使皮膚變白。絲瓜還含有激素類活性物質。
西紅柿
3、西紅柿
含豐富的谷胱甘肽，可一直酪氨酸酶活性，有利于減退色素的沉著。
4、黑芝麻、松子仁
含有豐富的維生素E，可防止皮膚脂質氧化
5、柿餅
可使氣血運行暢通，防止黃褐斑的生成。
6、富含維生素C的蔬菜和水果
如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。
以上食物經常食用，除可美容、消除黃褐斑外，還可對產婦產后脫發祈禱一定的防治作用。
