Q：自從懷孕之后，隨著肚子越來(lái)越大，我的腳也不再是以前纖細(xì)秀美的了，變得腫腫的，一摁一個(gè)坑，好難看！它會(huì)一直這樣嗎？有什么辦法減輕？

　　A：大部分孕婦在孕期都會(huì)有輕微的水腫，多出現(xiàn)在臉、手和腳踝等部位。接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，腫脹將變得更加明顯。如果您出現(xiàn)體重短期內(nèi)明顯增加或是手和腳踝突然腫脹，請(qǐng)立即到醫(yī)院就診，這可能是先兆子癇或毒血癥的一種表現(xiàn)。

　　能夠減輕腫脹的建議：

　　每天只喝230-280毫升飲料(最好是清水)；

　　不要飲用含咖啡因的飲料；

　　不要吃太咸的食物；

　　休息時(shí)抬高腳；

　　詢問(wèn)醫(yī)生是否使用長(zhǎng)筒襪等來(lái)減輕水腫。

　　Q：不知道為什么，懷孕后我感到呼吸越來(lái)越困難，哪怕只是在家里從樓下到樓上也要歇口氣，胸口仿佛堵著什么似的。這是懷孕后的正常現(xiàn)象還是疾病的表現(xiàn)呀？要不要去看醫(yī)生呢？

　　A：隨著胎兒的生長(zhǎng)，擴(kuò)大的子宮會(huì)給所有的器官帶來(lái)壓力，包括您地肺臟。因?yàn)樽訉m向上的空間比較大，它會(huì)占據(jù)原本肺的一部分空間，您會(huì)感到氣短甚至是不能呼吸。當(dāng)分娩后，沒(méi)有了子宮的壓迫，呼吸困難的癥狀自然會(huì)消失。

　　您可以這樣做來(lái)幫助減輕呼吸癥狀：

　　做深、長(zhǎng)的呼吸；

　　保持良好的體態(tài)，讓您的肺有擴(kuò)張的空間；

　　使用特別的枕頭，晚上側(cè)臥入睡使呼吸更容易。