孕期身體變化帶來的心理變化、渴望優生帶來的壓力、對未來生活的未知……種種因素都使孕婦的心理處于一種多變的狀況，她們不知道自己能否安然度過十月懷胎，她們不知道自己未來的寶寶是什么模樣、是否健康聰明，不確定自己的飲食及生活習慣等是否合理，而妊娠反應以及分娩可能帶來的疼痛……這都給孕育著新生命的準媽媽們帶來了各種情緒上的影響。而孕婦的生理、心理健康對于自身以及寶寶的健康成長都是非常重要的，因此讓我們和朝陽區婦幼保健院李虹主任醫師一起，來了解孕婦在懷孕的不同階段可能遭遇哪些心理問題，幫她們健康度過這生命中的特殊而有意義的階段。

　　孕早期 保持輕松愉快 趕走無用焦慮

　　可憐天下父母心，其實，從十月懷胎起，準爸爸準媽媽們就開始為未來的寶寶操心了。例如在懷孕早期，有的孕婦對將要發生的事情有一種擔心和恐懼心理，會擔心有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶。尤其是她們接觸了對胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、寵物、病人，就更加擔心不知道對胎兒是否有影響、引起胎兒畸形等。更有的夫妻是意外懷孕，沒有心理準備。還有的孕婦沒在最佳時機懷孕，如年齡太大、季節不好等……種種問題，都使孕婦容易處于一種擔心、焦慮的狀態，不知道自己是否能孕育一個優秀的寶寶。這些問題都使孕婦處于一種不穩定的心理狀態中。

　　另外，在妊娠初期多數孕婦會有程度不同的妊娠反應,如惡心、嘔吐、厭食、氣悶、腰痛等，并大多會持續一段時間。這也會使孕婦情緒惡劣、煩躁，甚至可能向丈夫發一些無名之火。

　　對策

　　妻子應正確認識妊娠反應，保持心情舒暢，情緒穩定，多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的影視作品，這樣會緩解一些心理上的煩亂情緒?？梢缘揭恍┉h境好的地方散步。而丈夫要多體貼和照顧妻子，多陪妻子說話、散步。還可以把自己的煩惱向密友傾訴，或寫日記；必要時可找心理醫生。另外，孕婦不應把自己封閉在家里，而應結交情緒積極樂觀的朋友。

　　如果孕婦有了擔心的心理及情緒，要及時消除。有遺傳病史的高齡孕婦要隨時查看胎兒的發育情況，以便發現問題盡快處理。如果孕婦患有高血壓、心臟病等疾病，則應按時到醫院就診，隨時聽取醫生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康。對于一些不必要的擔心，孕婦通過咨詢，就可達到放心。心里出現擔心、緊張、抑郁或煩悶時，去做一件高興或喜歡的事。