3、開始注意預防貧血

　　從第5、6個孕月起，你開始容易發(fā)生貧血。貧血會使孕媽咪發(fā)生妊娠高血壓綜合癥的比率明顯增高。不過，較輕的貧血你不易察覺，這樣容易造成長期慢性貧血，使胎寶貝的生長發(fā)育受到影響，如宮內生長遲緩、足月時體重不足2.5千克、出生后易發(fā)呼吸道及消化道感染等；分娩時容易發(fā)生宮縮乏力、產程延長、產后出血多等情況；產褥期比正常產婦的抵抗力低，容易感冒和發(fā)生泌尿道感染，嚴重貧血還會導致未成熟兒及早產兒發(fā)生率明顯增高。因此，在飲食上要注意多吃富鐵食物，如瘦肉、肝、蛋類、豆制品等，同時多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含的維生素C，能促進鐵在腸道吸收。

　　4、接受妊娠性糖尿病檢查

　　在懷孕第24-28周時，你可以到醫(yī)院接受妊娠性糖尿病檢查。這種疾病是妊娠中期常見的并發(fā)癥，它不同于其他的糖尿病，一般在胎寶貝出生后會大部分消失，但在孕期對孕媽咪和胎寶貝的健康卻非常有害。患妊娠糖尿病幾率較大的孕婦，一般存在孕前糖尿病、曾產下巨大兒、肥胖者、有流產經歷、高齡產婦、患有高血壓、有糖尿病家族遺傳等病史。因此，即使孕前并沒有患糖尿病，孕后也應該注意進行檢查。

　　5、注意休息防止腰背痛

　　增大的子宮使腰部負荷增加，加之腰部和腹部肌肉松弛，致使腰椎負擔加重，使脊柱的生理曲度后伸過度。這時，只要稍勞累就會感到腰痛，這種疼痛還會放射到下肢引起一側或兩側腿痛，因此一定要注意充分休息。休息時可將枕頭、坐墊等柔軟東西墊在膝窩下；睡眠時應躺在平坦結實的床上，最好雙腿屈曲；避免做經常彎腰的活動或長久站立，穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋。注意攝取鈣質也會減輕腰背痛，如果腰痛得厲害時可用熱水袋熱敷。