準(zhǔn)爸爸可以做什么?

　　“全力支持準(zhǔn)媽咪生產(chǎn)”是準(zhǔn)爸爸最重要的任務(wù)，醫(yī)護(hù)人員建議準(zhǔn)爸爸可以在準(zhǔn)媽媽的陣痛剛開始時(shí)，利用談話、游戲或是說笑話，轉(zhuǎn)移準(zhǔn)媽媽的注意力，或者給予鼓勵(lì)、幫她按摩一下背部、雙腳或者肩膀，都能幫助減輕疼痛。

　　透過按摩，能讓準(zhǔn)媽媽感到舒服與放松，所以醫(yī)護(hù)人員特別提供學(xué)習(xí)按摩的技巧，在平常就可以多多練習(xí)，等到待產(chǎn)時(shí)，準(zhǔn)爸爸就為辛苦的準(zhǔn)媽媽“服務(wù)”一下啰!

　　1、脊椎按摩

　　步驟：準(zhǔn)爸爸將兩指張開，順著脊椎兩側(cè)下滑，力道與速度要輕柔適當(dāng)。

　　2、脊椎兩側(cè)拇趾按摩

　　步驟：準(zhǔn)爸爸以拇指指腹，沿著脊椎兩側(cè)，一節(jié)一節(jié)輕輕按壓。

　　3、尾(骨氏)骨按摩

　　步驟：以手掌貼住尾(骨氏)骨部位，原位輕輕畫圓方式按摩。

　　4、大腿內(nèi)側(cè)按摩

　　步驟：用手在大腿內(nèi)側(cè)畫圓，可避免腿部痙攣，并能放松會(huì)陰。

　　5、腹部按摩

　　步驟：準(zhǔn)媽媽可以自己做這個(gè)動(dòng)作，也可以由準(zhǔn)爸爸幫忙，按摩方式由外向內(nèi)畫，順著腹部輕輕慢慢地做環(huán)形按摩。