產后吃哪些好？
分娩期結束至產后6～8周， 稱為產褥期。產褥期的營養對補償妊娠和分 娩時的消耗， 促進產婦的復元有重要的作用。由于產婦分娩后體質虛弱，胃腸 道功能尚未完全恢復， 而且分娩過程中體內損失大量水分，胎兒娩出后腹壓又大為下降。 可能使產婦血壓突然下降，出現頭昏、眼花、乏力等癥狀。
產后十二小時吃：
陳皮（六個或30克）+米（一小撮），兩碗水煎成一碗水，時間少于30分鐘，米開花就可。
煮成粥，要粥水，不要渣。
用：排氣，恢復腸功能
產后12天內可以吃：
1、海馬50克分四次、元肉、瘦肉、姜煲湯。（手術后第3、5、7、9日吃）作用：活血祛淤補腎
2、干益母草50克+雞蛋一只 作用：行血養血促宮縮
3、產后頭暈：川弓5克、白芷5克 燉魚頭
產后12天后吃：
1、阿膠燉瘦肉（阿膠一次半塊，約7.5克）
2、紅棗100克，當歸5克，煎水代茶
3、兔肉、元肉、紅棗、姜
4、牛肉、淮山、黨參、姜
5、黃鱔煲黑豆
茶（產后盡量少喝或不喝白開水）
北芪60克+炒米 用瓦煲 煮30分鐘 還可加開水返渣3次，每次各10分鐘
提示：要注意休息，要有充分的睡眠才能早日康復，及時給嬰兒喂奶，這樣可以加速子宮的復原減少出血。少吃水果這類的涼性東西，傷口愈合總還是需要一個過程的，心急是沒有用的。頭一個禮拜先吃些易消化的食物如稀飯，爛面條之類的東西，然后就可以正常吃飯了。剖腹產后盡量早下床活動，利于身體的各項功能的恢復。
