如何正確地處理生長痛？

　　說了那么多，簡而言之，孩子生長痛，媽媽們不必驚慌失措。隨著孩子年齡的增長，生長痛會(huì)在接近青春期時(shí)跟孩子告別。這種“成長的痛”對孩子正常的生長和發(fā)育不會(huì)產(chǎn)生影響，也不會(huì)遺留關(guān)節(jié)畸形。雖然無需治療，但是疼痛的感覺在那里，該怎么幫孩子緩解呢？有如下建議：

如何緩解生長痛？

　　局部熱敷和按摩。媽媽們可以用熱毛巾對孩子的疼痛部位進(jìn)行熱敷，或者用溫?zé)岬氖终茙秃⒆舆M(jìn)行按摩。這樣做不僅能幫孩子緩解疼痛帶來的不適感覺，同時(shí)也能平復(fù)孩子緊張的情緒。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度。

　　減少劇烈運(yùn)動(dòng)。雖然說孩子的生長痛不會(huì)影響日常的活動(dòng)，但是如果孩子反饋說疼痛比較嚴(yán)重時(shí)，就應(yīng)該讓他減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，一方面避免運(yùn)動(dòng)的酸性代謝物質(zhì)加劇疼痛，另一方面有利于孩子的肌肉放松。

　　適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。應(yīng)該讓孩子多吃些能促進(jìn)軟骨組織生長的食物，牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等食物都富含彈性蛋白和膠原蛋白。另外，維生素C有利于膠原合成，讓孩子多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

　　轉(zhuǎn)移孩子注意力。正如前文提到的，白天不會(huì)對生長痛有強(qiáng)烈的感受可能是因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Ρ黄渌挛锼?。因此，爸爸媽媽可以通過親子游戲、講故事等方式吸引孩子的注意力，讓他不在把注意力集中在疼痛的腿上，這樣也能讓他慢慢忽略疼痛。