3、宜取半臥位
剖腹產(chǎn)的媽咪不能像正常陰道分娩的產(chǎn)婦一樣，在產(chǎn)后24小時(shí)就起床活動(dòng)。因此，惡露相對(duì)不易排出。如果采取半臥位。同時(shí)配合多翻身，就可以促使惡露排出，促進(jìn)子宮復(fù)舊。
4、產(chǎn)后盡力排尿
在手術(shù)前后，醫(yī)生會(huì)在媽咪身上放置導(dǎo)尿管。導(dǎo)尿管一般在術(shù)后24～48小時(shí)、待膀胱肌肉恢復(fù)收縮排尿功能后拔掉。拔管后，媽咪要盡量努力自行解小便，否則，再保留導(dǎo)尿管容易引起尿路感染。
另外，只要體力允許，在導(dǎo)尿管拔除后盡早下床活動(dòng)，并逐漸增加活動(dòng)量，這樣不僅可促進(jìn)腸蠕動(dòng)和子宮復(fù)舊，還可避免術(shù)后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。
剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后恢復(fù)操
在術(shù)后半個(gè)月后，如果一切都正常，媽咪可以做如下運(yùn)動(dòng)：
1、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。
2、仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
3、仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復(fù)仰臥位。
4、仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
5、俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續(xù)時(shí)間可從2－3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。
