多喝鮮奶生個(gè)白嫩娃

　　看到一些一出生就白白嫩嫩的寶寶，總會(huì)問媽媽懷孕的時(shí)候吃了什么。有些新媽媽會(huì)自豪的說懷孕期間多喝鮮奶，寶寶才會(huì)這么白。其實(shí)小編告訴各位孕媽媽，孕期喝牛奶，生出的寶寶皮膚會(huì)很白，這是飲食誤區(qū)。胎寶寶的膚色是受父母遺傳因素影響，與孕媽媽孕期飲食無關(guān)。

　　而且，牛奶也并非多多益善，但是孕媽媽是個(gè)特殊的人群，太多的礦物質(zhì)會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以孕媽媽在懷孕初期到懷孕中期每天最好喝250克牛奶，懷孕后期最好每天喝500克牛奶為宜。

　　不過，牛奶中蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，非常接近人體蛋白質(zhì)，符合人體需要，牛奶中富含維生素和礦物質(zhì)的，對(duì)孕媽媽皮膚是有好處的。

孕期禁忌論 3大古老說法不能信

　　1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使孕媽媽皮膚白皙，有光澤。

　　2、牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

　　3、牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。

　　4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤，看來對(duì)皮膚還是有改善的。

　　生個(gè)孩子壞顆牙

　　民俗說法中就有“生個(gè)孩子壞顆牙”的說法，其實(shí)古人之所以有這樣的說法，主要是因?yàn)橐郧暗脑袐寢尪喟霠I(yíng)養(yǎng)不良，或是不懂得攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)鈣質(zhì)不足的時(shí)候，自然容易在懷孕時(shí)或生產(chǎn)后，發(fā)生牙齒健康的問題。

　　而現(xiàn)在的孕媽媽只要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、多補(bǔ)充鈣質(zhì)、做好懷孕時(shí)口腔衛(wèi)生保健，完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。因此，小編建議孕媽媽孕期要注意護(hù)齒。

　　酸性食物對(duì)牙齒刺激較大。因此對(duì)于懷孕4周左右就開始嗜酸孕媽媽們來說，牙齒的保養(yǎng)簡(jiǎn)直是太重要了。孕媽媽最好吃完酸性食物后，及時(shí)用白開水多次漱口，以盡量降低牙齒所受的傷害。