父母可對(duì)孩子施行彈跳訓(xùn)練

　　彈跳運(yùn)動(dòng)之所以如此富有魔力，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開振動(dòng)。因?yàn)槿梭w本身就是由一系列振動(dòng)系統(tǒng)構(gòu)成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動(dòng)、心臟的不息搏動(dòng)、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運(yùn)動(dòng)，將這種“外源性”振動(dòng)與“內(nèi)源性”振動(dòng)結(jié)合起來，健身與健腦的效益會(huì)更加突出。

　　那么，如何對(duì)孩子施行彈跳訓(xùn)練呢？

　　10個(gè)月左右的嬰兒開始嘗試站立，此時(shí)家長(zhǎng)可扶孩子站立起來，并用手托住其兩側(cè)腋窩，孩子將會(huì)借力用兩腳頻頻跳躍。

　　1歲半后，可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

　　2歲后，孩子的運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng)，可做“兔跳游戲”，即家長(zhǎng)在前面雙腳跳動(dòng)作示范，孩子模仿著向前跳；或者家長(zhǎng)兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。