懷孕以后，孕媽媽的身體機能會因為胎寶寶的在肚子里生長發育的需要而發生改變。這些改變不僅只是皮膚的變化、體內水分增多、血管容量增加等變化，甚至有些準媽的耳朵、鼻子也會因為懷孕而發生一些變化，甚至會出現一些健康問題。那么要怎樣面對這些器官的變化呢？為了讓準媽媽能清楚認識到孕期里鼻子和耳朵的問題和護理的方法，小編今天就來給各位詳細述說一下。

耳朵鼻子巧護理 孕媽必學八招

　　懷孕期間，孕媽耳朵有變化：

　　懷孕期間，孕媽媽全身水量會猛增約4升，這些水分主要潴留在組織間隙里，耳朵也在其中之一。所以，孕媽媽的耳朵很容易發生一些癥狀或者疾病。譬如說，分泌性中耳炎、梅尼埃綜合癥、聽力減低或者耳鳴等。

　　這是因為懷孕后，孕媽媽機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導致內耳水鈉潴留，進而可影響聽力。其次是，由于黃體酮分泌量增加，容易造成黏膜腫脹而導致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等癥狀出現，通常分娩后癥狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因造成了耳鳴。

　　解決孕期耳朵小困擾

　　從孕早期開始，孕媽的低頻區聽力有所下降，并在懷孕中晚期繼續加重，但這些現象在產后3個月至6個月就可以恢復到孕前水平。耳鳴也可隨孕期結束而逐漸恢復正常，并在以后妊娠中機會不會重現。

　　孕媽可以嘗試以下方法，做做護耳操。定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每天做3-5次，連做2-3 天。如果孕媽有分泌性中耳炎，適宜多左吞咽動作，必要時要到醫院耳鼻喉科治療。如果是梅尼埃綜合癥發作出現頭暈，孕媽要靜臥，飲食要清淡低鹽為主，適當多鍛煉以增強體質。

　　孕期耳朵護理，少不了這4招

　　1、孕媽要避開嘈雜的環境，避免在長時間的噪聲中待著。少帶耳機聽歌、聽電話。避免不了用耳機時要控制聽筒的音量，不宜太大，時間也不宜太長。

　　2、一旦遇到春夏秋冬換季時，要預防感冒，孕婦感冒了，容易引起中耳炎。

　　3、要根據孕期和妊娠反應的程度，合理安排工作、活動和休息，做到勞逸結合。

　　4、多吃魚、蔬果、蘑菇、豬肝等這些富含維生素A、葉酸、維生素B12這些食物，補充營養。