3大招數加速子宮復原

　　招數1:及時排尿+子宮復原操

　　導尿管一般在術后24~48小時，待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能后拔掉。拔管后，新媽媽應盡量在產后2小時排尿一次，不要使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)，否則容易引起尿路感染。

　　在產褥期應避免長期臥床，在產后24小時，新媽媽可以下床進行一些子宮復原操，如進行腹式深呼吸，以及在產后一周躺在硬床上進行抬腿、提臀運動等。

生化湯

　　招數2:子宮收縮劑+生化湯

　　為了預防產后大量出血，醫(yī)生通常會用子宮收縮劑。除了西藥以外，中國民間自古流傳的生化湯也可以去瘀活血，幫助子宮恢復。

　　產后子宮有自然收縮并排血的機制，一旦發(fā)現有產后出血過多的現象，使用子宮收縮劑是最好的選擇，它的作用發(fā)揮會比較快。而生化湯本身的成分就中醫(yī)而言，化掉的瘀血流出來之后，子宮自然會收縮，所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。

　　招數3:按摩子宮+母乳

　　若子宮收縮不良，除了西藥跟中藥調理之外，在產后初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，是最自然的方式。

　　讓寶寶盡早吃母乳也會刺激子宮收縮。頻繁地吸吮、產生生理反射，也能加速子宮的恢復。對于不進行母乳喂養(yǎng)的新媽媽則可以通過按摩乳房或是熱敷乳房來達到相同的效果。