誤區(qū)三：產(chǎn)后立即做運(yùn)動(dòng)

　　最能減肥新媽媽不應(yīng)急著運(yùn)動(dòng)，尤其是運(yùn)動(dòng)方式不正確的話，會(huì)造成股盆脫位，腰酸背痛。 劇烈運(yùn)動(dòng)容易使陰部傷口重新受損、出血。產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會(huì)引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。 一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)4～6周后，新媽媽才可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)者則需6～8周或更長(zhǎng)的恢復(fù)期，運(yùn)動(dòng)時(shí)更需小心。

產(chǎn)后不要太快運(yùn)動(dòng)

　　誤區(qū)四：哺乳對(duì)瘦身最有幫助

　　第一，醫(yī)學(xué)上提倡給孩子喂母乳，母乳是新生兒最好的天然營(yíng)養(yǎng)品。此外，喂奶可促進(jìn)子宮收縮，有利于新媽媽恢復(fù)苗條的身材。這是正面積極的看法。

　　第二，為了給孩子最好的滋養(yǎng)，新媽媽往往吃得好，甚至營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成身體往橫發(fā)展，即使哺乳后，也無(wú)法達(dá)到減肥的效果。

　　編后話：新媽媽要認(rèn)清，產(chǎn)后身材變臃腫是一個(gè)很自然的現(xiàn)象，只要在月子期間安心將身體調(diào)理好，促進(jìn)體內(nèi)氣血流暢，好身材不用減肥就能夠恢復(fù)。