掛面掛面營養較全面，在場中加入雞蛋，食用方便，富有營養且易消化。
蔬菜蔬菜含有多種維生素，尤其要多食綠葉蔬菜。
月子里對于生冷食物應子禁忌。除水果外，生食不易消化吸收，對產婦不利。一些冷食、冷飲，如西瓜、冰棒、冰淇淋等應少食或不食，因為冷類食物有促進血凝作用，與產后多淤的體質是不相符合的，會出現惡露不下或不盡，產后腹痛、身痛等多種疾病。
蔬菜
對于辛熱類食物亦應少食。如前面所講的蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做調味料時，宜少放，因為過食有生熱之弊；特別對于平素喜食辣椒者，更應注意。
要滿足月子里婦女營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點：
增加餐次 每白餐次應較一般人多，以5—6次為宜，這是因為餐次增多有利于食物消化吸收，保證充足的營養。產后胃腸功能減弱，蠕動減慢，如一次進食過多過飽，反而增加胃腸負擔，從而減弱胃腸功能。如采用多餐制則有利胃腸功能恢復，減輕胃負擔。
食物應干稀搭配每餐食物應做到干稀搭配。干出門。食鹽的用量亦根據情況而定，如果產婦水腫明顯，產后最初幾天以少放食鹽為宜；如孕后期無明顯水腫，則無需淡食。
