蔬果沙拉

　　小蕃茄5個(gè)、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4個(gè)、黑棗精1小匙、蕃茄醬1大匙

　　做法：

　　1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤(pán)，放入加州梅。

　　2、黑棗精、蕃茄加tabosco調(diào)成蘸醬，搭配1食用即可。

蔬菜沙拉

　　功效：

　　新鮮生菜、水果有平衡體質(zhì)的效果。

　　加州梅和黑棗精有促進(jìn)排泄的效果，經(jīng)常食用可有清除宿便，消除小腹的功效。

　　小編語(yǔ)錄：美味的食物，里面富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了減肥營(yíng)養(yǎng)食譜之外，還需要新媽媽多一些運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)，產(chǎn)后減肥的效果才能夠達(dá)到最好！