孕期運(yùn)動(dòng)對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體健康、順利分娩、產(chǎn)后恢復(fù)都很有幫助。孕期運(yùn)動(dòng)中，又以游泳的好處最大，除了要掌握好水溫、運(yùn)動(dòng)量和游泳方法，準(zhǔn)媽媽在夏季游泳時(shí)還要注意些什么呢？

　　游泳注意事項(xiàng)

　　不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過(guò)分的沖擊，整個(gè)孕期都應(yīng)避免擠壓和震動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng)。

游泳注意事項(xiàng)

　　不要腳朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進(jìn)入陰道，造成感染，同時(shí)跳水易對(duì)腹部造成沖擊。要緩慢地使身體進(jìn)入水中。

　　游泳時(shí)應(yīng)有人在旁或在岸上監(jiān)護(hù)。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)結(jié)束不覺(jué)太累為宜。

　　請(qǐng)不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細(xì)菌也喜歡陽(yáng)光、沙灘和水，越熱越潮濕，細(xì)菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細(xì)菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎。