計(jì)劃外出旅游，門票、機(jī)票、住宿都預(yù)定好了，結(jié)果臨行前檢查出懷孕；懷胎數(shù)月，成為親友同事重點(diǎn)保護(hù)的對(duì)象，只要是跑腿的活兒別人一概代勞，但內(nèi)心深處卻對(duì)置身于山水間向往不已……無論哪一種情況，都讓準(zhǔn)媽媽們糾結(jié)不已。帶球走的日子里，孕媽媽還能輕松逍遙“游”嗎？答案是肯定的。

懷孕了孕媽還能輕松逍遙“游”嗎？

　　孕期哪個(gè)階段旅游最為妥當(dāng)

　　“我剛開始懷孕自己不知道，出去玩了7天，從香港到沙巴。回來后發(fā)現(xiàn)懷孕已經(jīng)7周多，不過快12周時(shí)胎停流產(chǎn)。雖然說流產(chǎn)的因素很多，但我仍然覺得和出去有關(guān)系。很后悔。”——Cindy

　　“我原本計(jì)劃好去香港大采購的，結(jié)果思量再三還是取消行程。接下來幾天我每天都要吐上七八趟，想想還好沒有去香港，否則去了也只能躺著哪兒也去不了。”——?jiǎng)⒚?

　　在大多數(shù)孕期保健書中，都會(huì)提醒孕媽媽：將旅行時(shí)間安排在懷孕的第4---6個(gè)月之間，最為安全妥當(dāng)。因?yàn)?strong>懷孕初期的不適及疲累已漸消失，而末期的沉重、腫脹等現(xiàn)象尚未開始。而懷孕早期不適合外出旅游，還有一個(gè)更為重要的原因：這個(gè)時(shí)期胎盤正在形成，胎兒的各器官正在分化發(fā)育，防止流產(chǎn)的孕激素分泌還不充分，因此最容易發(fā)生流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。而外出旅游打破了原有的作息規(guī)律，會(huì)加重孕婦的勞累感，如果行程安排過緊，對(duì)于孕媽媽來說更是沉重的負(fù)擔(dān)。

　　旅游前，你要做的功課

　　“去三亞之前，我在網(wǎng)上做足了功課。最后我在聽取了醫(yī)生的建議后，由老公陪同著帶著大包小包出發(fā)了。事實(shí)證明，挺著肚子去旅游，也沒有想象的那么可怕。”——茜茜

　　“懷孕18周時(shí)，我們公司安排員工集體去云南旅游。我對(duì)云南早心存向往，但想到可能會(huì)出現(xiàn)的水土不服、高原氣候、路途顛簸等，最后還是放棄了。”——李蕾紅

　　即便是最安全最輕松的孕中期，外出旅游依然要選定合適地點(diǎn)，并做足旅游前的功課。

　　1.避免前往醫(yī)療落后的地區(qū)

　　應(yīng)確保在任何緊急意外狀況發(fā)生時(shí)，都可獲得及時(shí)的、妥善的醫(yī)療服務(wù)；避免前往傳染病流行地區(qū)。有些流行病預(yù)防藥劑，可能對(duì)胎兒有害。

　　2.充分準(zhǔn)備行李

　　穿帶寬松的衣服，平底鞋，并多帶幾件衣物以防氣溫變化。此外，最好攜帶一個(gè)枕頭或軟墊，搭乘飛機(jī)或汽車時(shí)很管用。

　　3.旅程中多安排些休息時(shí)間

　　孕婦容易疲倦，因此在安排行程時(shí)，不要過于緊湊，應(yīng)有充分的休息，并且避免壓力及焦慮。