氣溫回暖，春季進(jìn)補日趨轉(zhuǎn)熱。醫(yī)生認(rèn)為，春季進(jìn)補符合自然規(guī)律，且效果極佳，尤其是流產(chǎn)婦女、準(zhǔn)備懷孕的女性，更需及時進(jìn)補。但對于日益升溫的進(jìn)補熱，專家也提醒市民，切莫盲目追風(fēng)，尤其是孕婦和幼兒的進(jìn)補，更需“量體裁衣”，不妨采取“食補”方式，來代替“藥補”。
孕媽咪春季進(jìn)補 四類補品準(zhǔn)爸爸要知道
三七燉雞補氣美食
婦科教授特別推薦了一道補氣美食“三七燉雞”。建議可先買一只小小的紫砂鍋，用新鮮的本地雞為原料。配上三七250克，加水適量燉湯。方法是先用旺火將雞煮熟，然后用文火燉40分鐘。趁溫食用，喝湯吃雞。此方既可祛淤除惡露，同時又具有滋補強壯之功效，能改善心慌、周身疼痛等癥狀。但要注意的是，若服用后有過敏現(xiàn)象，則只能忍痛割愛了。“三七”是名貴中藥之一，具有化淤止血、活血定痛、降低血脂、消除疲勞、預(yù)防心血管疾病等作用。生三七一般用于止血，熟三七則作滋補強壯藥使用。
孕婦進(jìn)補忌亂用“食材”
懷孕60天的嚴(yán)小姐躺在病床上，一動也不敢動。一邊的婆婆也一臉懊惱。原來，29歲的嚴(yán)小姐是第一次懷孕。婆婆生怕素日瘦弱的她應(yīng)付不來腹中的寶寶的營養(yǎng)需求，特地為她熬燉了人參雞湯，想趁冬日來臨前，好好讓嚴(yán)小姐“補補”。誰知，幾天的人參雞湯吃下來，嚴(yán)小姐竟然出現(xiàn)了先兆流產(chǎn)癥狀。
孕媽媽春季進(jìn)補關(guān)鍵食品
1、葉酸：葉酸是妊娠早期蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ)，由于體內(nèi)不能儲存葉酸，因此孕婦必須通過每日進(jìn)食補充葉酸;
2、蛋白質(zhì)：孕婦可多食用富含蛋白質(zhì)的食品，比如：肉類、魚類、家禽、豆制品和雞蛋等;
