6、大量生吃蔬菜

　　蔬菜農(nóng)藥多，所以盡量少生吃蔬菜。如果實(shí)在要吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對(duì)人體健康更安全。

準(zhǔn)爸爸備孕飲食禁忌有哪些呢？

　　7、多喝茶

　　別以為多喝茶不會(huì)影響男性精子質(zhì)量，過去飲中國(guó)的綠茶有益與人體健康，但近年來(lái)，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過多飲茶。

　　8、長(zhǎng)期喝咖啡

　　現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國(guó)外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊懀绕涿刻祜嬘眠^多時(shí)，其危害更大，所以要少喝。

　　9、泡沫塑料飯盒裝飯飯熱菜

　　很多年輕人喜歡用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對(duì)人體危害特別大，對(duì)男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來(lái)盛飯菜。懶惰自然就會(huì)產(chǎn)生健康問題，健康問題一出現(xiàn)，自然會(huì)有“如何提高精子質(zhì)量” 的問題咯!

　　10、吃冰箱冷藏隔夜菜

　　省事的男兒特別要注意，冰箱里的燒熟的食物，吃之前一定要再熱一次，否則，冰箱里的制冷劑對(duì)人體也有危害。如果您經(jīng)常冷吃冰箱里的隔夜飯菜，是不是已經(jīng)有“如何提高精子質(zhì)量”。