剛生完孩子不久，新媽媽就閑不住了，坐月子期間一天到晚的睡覺，也的確有點(diǎn)閑得慌，上網(wǎng)看書看電視吧，對(duì)眼睛又會(huì)有影響，可是又忍不住會(huì)去看，這可怎么辦？在產(chǎn)后月子期，在用眼問題上有哪些禁忌呢？

　　實(shí)在是閑到發(fā)慌的苗苗媽，想來想去，想看書了，結(jié)果，剛剛打開第一頁，就被苗苗奶奶堅(jiān)決制止了，苗苗奶奶很嚴(yán)肅地對(duì)她說：“坐月子的時(shí)候不要看太多書，累著了，留下病根，以后你的眼睛會(huì)很難受的。你要有時(shí)間就去睡覺吧，好好休息。”苗苗媽很迷惑，坐月子連書都不能看了？！

　　分娩后大約 2周時(shí)間，產(chǎn)婦可逐漸習(xí)慣 3口之家的生活，雖然忙于給寶寶喂奶和洗尿布，有時(shí)感到睡眠不足，但只要丈夫勤于幫助，仍然可以好好休息，恢復(fù)疲勞。在寶寶睡覺時(shí)，母親有時(shí)感到無事可做，想看看書，看看電視，寫寫育兒日志，但又礙于傳統(tǒng)，產(chǎn)后要在床上休息 1個(gè)月，此期間不能拿針、拿筆，往往使母親不知所措。

產(chǎn)后用眼勞逸結(jié)合

　　產(chǎn)后用眼宜勞逸結(jié)合

　　其實(shí)，產(chǎn)后也不是絕對(duì)地不能看書寫字，只是要注意勞逸結(jié)合。分娩不僅影響性器官，還影響到母親全身。產(chǎn)后身體各個(gè)系統(tǒng)，包括皮膚、眼睛都需要一定的時(shí)間慢慢恢復(fù)，所以消耗精力的事情應(yīng)等到產(chǎn)褥期結(jié)束后再去做。在產(chǎn)褥期內(nèi)一定要休息好，不要過于疲勞。

　　知識(shí)鏈接

　　月子里產(chǎn)婦睡姿應(yīng)輪換交替

　　很多產(chǎn)婦錯(cuò)誤地認(rèn)為，產(chǎn)后平躺有利于身體恢復(fù)，其實(shí)不然，平躺的話，產(chǎn)婦那仍然超重的子宮會(huì)往后倒，而產(chǎn)后支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復(fù)正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時(shí)間的推移，子宮就取后位的姿態(tài)復(fù)舊，導(dǎo)致后位子宮。輕度的后位子宮一般無癥狀，嚴(yán)重者卻會(huì)引起盆腔淤血，導(dǎo)致小腹疼痛、腰酸背痛等。

　　因此，產(chǎn)婦在月子期間要特別注意睡姿，要避免長期仰臥位，側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢(shì)輪換交替。