晚上下班后，抽一些時間陪準媽媽聊聊天，用親切溫暖的語言憧憬未來的新生命。值得提醒的是，準爸爸切莫說出一些你自認為是玩笑的“幽默”調侃，尤其是針對準媽媽即將變形的身材及皮膚問題，這些對準媽媽們而言均是禁忌。或許你會覺得這只是自己的無心之言，但在準媽媽的耳中卻有著不同的意義，因為它會令準媽媽心中的不安全感急速擴大，致使“多疑猜忌”的登場，害怕準爸爸會因自身在這段時間內的變化另覓新歡。因此，為了打消她們這種不必要的想法與猜疑，準爸爸就必須要與準媽媽之間做好一個良性的溝通，消除她們內心的不安情緒。

　　這些溝通工作實際上并不會占用太多時間，準爸爸在這個時期完全可以和從前一樣專注于工作。

準爸如何平衡家庭責任與職場壓力

　　中期擠一擠，時間會有的

　　準媽媽進入懷孕中期之后，胃口會漸漸好起來。這個階段，保證孕婦的飲食均衡健康可以說是最重要的任務。而由于各種食品安全問題，提倡孕婦盡量在家里吃飯，少去外面餐館吃。而孕婦每天吸入油煙的確會對胎兒不好，也不利于孕婦的身體。所以這個問題可以說是準爸爸在這個階段面臨的首要任務。但是能夠將一日三餐的任務承擔下來的準爸爸畢竟是少數，所以提前想好變通的方法也是必要的，例如請雙方老人來幫幫忙、請鐘點工都是可以考慮的辦法。

　　此外，適度的運動在中期也變得很重要。準爸爸如果能夠在下班后陪太太散步那是最好不過的了。因此減少過于頻繁的客戶應酬、盡可能提早回家，是準爸爸需要做的——不要說沒有時間，時間是海綿里的水，擠一擠肯定會有的，有沒有時間做某件事，實際上只視乎于在你心目中那件事有多重要。

　　后期

　　一定要，細心陪護

　　到了懷孕后期，準媽媽身邊是不能長時間沒有人陪護的，因為寶寶隨時都有可能到來。如果家里有長輩陪同還好，如果沒有，準爸爸應當在這個階段盡量減少出差，甚至不出差。尤其是到接近足月的時期，誠懇地與上司及客戶溝通自己特殊時期的困難，取得對方的理解。事實上，在整個孕期，準爸爸放在家庭和準媽媽身上的關注度及時間應該有個逐步增加的過程。職場和事業都是一場馬拉松，關鍵的還是你長期以來的表現。在準媽媽接近預產期的時候，準爸爸無可避免要將重心轉移到家庭，那么你是否盡早將工作細致地交代給了相關同事負責跟進、在七天陪產假期間你是否保持了電話暢通以備公司不時之需，而在恢復工作后又是否盡快調整狀態進入工作，這些都需要準爸爸做好事先規劃。

　　總的來說，盡量不要在辦公室里過度曬你當準爸爸的種種心情。特別是在網上轉發各種育兒經驗什么的，這往往反映了你在上班的時候沒有專注于工作。而具體來說，即便要曬，也應看你的公司文化和頂頭上司的態度如何。如果頂頭上司是個注重家庭工作平衡的新好男人，在午餐時刻想跟你聊聊育兒經，那么你自然也應當抓住機會與他保持態度一致——但這個話題最好不要由你來主動提起。

　　寶寶出生后應當發個短信廣而告之同事，與大家分享你的喜悅，也體現了你和同事之間的親密程度。但隔三岔五發些寶寶萌照這些事，還是留給媽媽做吧。