第三道菜就是番茄湯，番茄湯雖然帶有微微的酸味，但是，它可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等癥狀。番茄中的番茄紅素還有延緩細胞衰老和防癌抗癌的功效，烹調加熱可以破壞番茄的細胞壁，使番茄紅素更容易被釋放出來，也更容易被人體吸收利用。炎熱的天氣里，喝一碗番茄湯，既生津止渴，又開胃消食，對孕媽夏日養生大有裨益。

番茄湯對身體有很大益處

　　最佳肉食——鴨肉

　　第四道菜就是鴨肉，鴨肉含有有很高的蛋白而且脂肪也不多，這道菜對準媽媽和胎兒都有好處。但是由于鴨肉性寒，對平素身體虛寒，或因著涼引起的食欲減退、胃腹疼痛、腹瀉的孕婦則應少吃。

　　最佳飲料——熱茶

　　說到第五道，它是一杯茶，茶是最好的消暑解渴的，大多數人會想到吃冷飲、喝冰鎮飲料，冷飲雖能解一時之熱，卻過于寒涼，易傷脾傷胃。事實上，對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既對身體有保健功效，又能促進汗腺分泌，幫助身體散發熱量、降低體溫，我國古時就有“熱茶最解暑”的說法。

　　小編總結：所以，以上的食物對于準媽媽和胎兒來說都是很好的“朋友”，以上的說法都可以幫助，準媽媽們在夏季安心的養胎護胎。所以說，這時候的準媽媽們要相當的注意，不要一失足成千古恨呀。