新媽媽感覺變“傻”很可能與孕后體內激素水平暫未恢復正常、生活作息不規律導致疲勞緊張等有關；日常可補充海魚、核桃、胡蘿卜、大豆等益智食物

孕媽一孕“傻”三年？智力并未下降！

　　外企公司的主管周小姐在生寶寶前，是別人眼中的精明職業女性，可是生完孩子一個月后，她突然感覺自己變得很健忘，時不時問保姆寶寶上次喂奶是什么時候，別人剛說過的話轉身就忘記了，還經常丟三落四。當周小姐將這個煩惱告訴好友時，沒想到她們也有同樣煩惱，有朋友還告訴她：“一孕傻三年。”周小姐很疑惑，為什么生完寶寶后會變“傻”呢？專家表示，其實并沒有足夠的科學依據證明一孕“傻”三年，但不少職業女性覺得自己“變傻”，很可能與孕后體內激素水平暫未恢復正常、生活作息不規律導致疲勞緊張、未能及時調整重心等因素有關。由于這種短暫性的健忘并非智力下降，因此，通過釋放壓力、補充睡眠、調整飲食、適當運動、保持愉悅心情等方式，調整身心狀態，可以盡快適應角色變化。

　　原因

　　或與體內激素波動有關

　　廣東省婦幼保健院產科主任醫師溫濟英說，不少媽媽感覺“一孕傻三年”，主要跟以下幾個方面有關：

　　1.與體內的激素變化有關。生小孩前后，女性體內的雌激素、孕激素和催產素在急劇升高后又驟降，短期內的這種急劇變化可能會導致情緒低落，嚴重時甚至可能出現抑郁的表現，因此對周圍的事物反應變慢。但在寶寶出生后，隨著體內激素水平慢慢恢復正常，新媽媽這種變“傻”的現象就會慢慢消失。

　　2.長期疲勞、緊張致使大腦變得健忘。寶寶出生后，完全擾亂了新媽媽以前的作息習慣。新媽媽的生活變得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折騰起來給寶寶喂奶、換尿布等，長期處于睡眠不足的狀態；此外，很多新媽媽都沒有帶孩子的經驗，因此大腦長期處于疲勞、緊張的狀態中，人的反應也就變得慢了些。但隨著寶寶月齡的增長，作息慢慢趨于規律時，媽媽晚上也可以慢慢睡得踏實，保證充足的睡眠，健忘的情況也就慢慢好轉。

　　3.重心由事業轉向孩子，部分新媽媽可能存在認知偏差。有了寶寶后，媽媽會將重心轉到孩子身上，對孩子的注意力過分集中時，自然會忽略了周圍的一些事情。還有一些職業女性突然面對由事業向孩子的轉型，面對兩個完全不同的領域，未能及時調整從而產生挫敗感，覺得自己做起這些家事來顯得笨笨的，懷疑自己是否變“傻”。