香蕉：

　　香蕉是水果之王，而且其富含快樂激素，這些快樂激素可以增強神經(jīng)功能，使人有個好心情，孕婦平時可多吃香蕉。

香蕉

　　谷物類食品：

　　有人把金黃、飽滿的谷物喻為“快樂的糧食”。這是由于谷物類的食品能夠?qū)⑻柕哪芰亢芎玫貎Υ嫫饋恚⑶以诒蝗梭w吸收后重新釋放，給人快樂的能量。谷類食品屬粗糧，孕婦多食用還可緩解便秘癥狀。

　　孕婦的情緒好壞直接影響寶寶的發(fā)育。孕媽媽有煩燥、緊張的情緒時，寶寶會狠狠的踢媽媽肚子表示“抗議”。為了不讓寶寶不高興，準媽媽要注意保持舒暢、愉快的心情！