1、分散注意力

陪產(chǎn)

　　每當(dāng)宮縮時(shí)，讓妻子聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，可適當(dāng)分散注意力，使疼痛有所減輕。

　　2、放松身體

　　宮縮時(shí)，腹部肌肉緊張是很正常的，此時(shí)，丈夫要協(xié)助妻子采取她認(rèn)為可減輕疼痛的姿勢(shì)，確保妻子的肘、腿都有地方支撐。還可以為妻子按摩，以緩解她臨產(chǎn)時(shí)的緊張與不適反應(yīng)。用按摩手法治療中醫(yī)在臨床上已廣泛應(yīng)用，其基本原理是通過(guò)手的力量和技巧，作用在身體部位，調(diào)節(jié)生理機(jī)能來(lái)達(dá)到保健或治療的目的。準(zhǔn)爸爸可為產(chǎn)婦進(jìn)行脊椎、尾骶部或腹部的按摩，利用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能和解除肌肉痙攣來(lái)減輕分娩痛。

　　3、配合呼吸

　　在子宮頸尚未全開(kāi)之前，產(chǎn)婦因疼痛而感覺(jué)緊張，會(huì)忍不住憋氣而用力，不利產(chǎn)程的進(jìn)展。這時(shí)丈夫可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，引導(dǎo)妻子運(yùn)用正確的呼吸方式，例如腹式深呼吸，宮縮開(kāi)始時(shí)，慢慢用鼻子吸氣，使腹部膨脹到最大，然后用嘴慢慢地呼出氣體。

　　4、精神鼓勵(lì)

　　第一產(chǎn)程（從正規(guī)宮縮開(kāi)始到宮口開(kāi)全）中，陪產(chǎn)婦適當(dāng)走動(dòng)，這樣有助于胎頭下降、加速產(chǎn)程。如果妻子覺(jué)得不舒服，幫她洗個(gè)澡也許會(huì)有用，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)睦浞蟆岱笠部善鸬芥?zhèn)痛作用。撫摩、擁抱、親吻、贊美，這些都是丈夫?qū)ζ拮拥淖詈霉膭?lì)。經(jīng)歷這樣一個(gè)人生歷程，夫妻就更加親密了。