對于女性來說，每月一次的經(jīng)期是反映身體健康狀況的標(biāo)志，有專家稱，經(jīng)期穩(wěn)定的女性在備孕方面也會更加容易，所以為了迎接以后的胎寶寶，女性要做好經(jīng)期的護理工作。

　　往往我們會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期更穩(wěn)定的女人更容易受孕。這是因為經(jīng)期的規(guī)律與子宮排卵期、安全期等有莫大的關(guān)系，月經(jīng)不調(diào)的女性備孕期間也會更加糾結(jié)，而看似簡單的每周愛愛一次，也能讓女性的經(jīng)期更穩(wěn)定哦。

　　一、每周愛愛一次，月經(jīng)周期更穩(wěn)定

　　對大部分女性來說，經(jīng)期總是令人煩惱的。首先因為它的出現(xiàn)常常不那么規(guī)律，難免讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。其次，女性經(jīng)期所引起的諸多不適，也是讓女性朋友避之不及的罪魁禍首。

　　根據(jù)美國“今日生理”網(wǎng)站的報道，性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因為愉快的性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)（如月經(jīng)周期）也就越穩(wěn)定。

月經(jīng)不調(diào) 不要拖到察覺不孕才治療

　　研究數(shù)據(jù)表明，每周做愛一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，而這正是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛；而高于這個頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。

　　二、經(jīng)期更穩(wěn)定，備孕更理想

　　按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。

　　婦女的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。

　　用這種方法推算女性的排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期。所以，月經(jīng)周期一向正常的女性推算出的排卵期更加準確，也就可以更有針對性地進行備孕了。