因?yàn)榇蟛糠譁?zhǔn)媽媽都有了早孕反應(yīng)，選擇的食物要易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯及營(yíng)養(yǎng)粥。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，稀飯能補(bǔ)充新惡心、嘔吐失去的水分。

　　懷孕進(jìn)入第6周后，胚胎在你的子宮里迅速地成長(zhǎng)，他（她）已經(jīng)長(zhǎng)出初具雛形的腎與心臟，神經(jīng)管開始連接大腦和脊髓，原腸也開始發(fā)育。葉酸對(duì)促進(jìn)寶寶神經(jīng)管發(fā)育非常重要，孕婦每天補(bǔ)充葉酸的量為800微克。生過多胎或長(zhǎng)期患溶血性貧血的婦女每日需額外增加200-400微克的葉酸，具體的補(bǔ)充方案應(yīng)該由醫(yī)生來決定。

把帶格的藥盒放在牙刷旁

　　此外，準(zhǔn)媽媽要按時(shí)服用孕期維生素。你可以將一周的維生素放在一個(gè)帶格的藥盒里，每格放一天的量。如果你想不起來自己是否服用了維生素，檢查一下對(duì)應(yīng)的藥格就知道了。將藥盒放在牙刷旁邊，這樣你刷牙的時(shí)候看見它，就能想起服藥了。