上班族的準(zhǔn)媽媽如果能爭(zhēng)取中午那一個(gè)小時(shí)的時(shí)間睡覺(jué)，對(duì)恢復(fù)體力和精力非常有好處。

　　但是，準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)也有注意事項(xiàng)。

　　1、不要在風(fēng)口睡覺(jué)。

　　要注意保暖，夏天要避免在出風(fēng)口的地方睡覺(jué)，以免著涼，最好要在辦公室內(nèi)準(zhǔn)備好一條毛毯，以便睡覺(jué)的時(shí)候可以覆蓋。

職場(chǎng)孕媽睡覺(jué)的注意事項(xiàng)

　　2、午睡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

　　午睡的時(shí)間最好以一個(gè)小時(shí)內(nèi)為佳。睡的過(guò)久，人體就會(huì)進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)，如果突然醒來(lái)，腦部的血液供應(yīng)量可能會(huì)不足，孕婦可能會(huì)感到輕微的頭痛和全身乏力。