很多孕產婦對于坐月子期間能不能吃水果，應該吃什么水果都存在疑惑，不管是網絡還是書報雜志，對于能否吃水果以及該吃什么水果都是眾說紛紜，那么究竟哪些水果在坐月子期間能吃呢？

　　坐月子是非常時期，所以飲食應該特別注意。很多孕產婦對于坐月子期間能不能吃水果，應該吃什么水果都存在疑惑，不管是網絡還是書報雜志，或者是家人和朋友，對于能否吃水果以及該吃什么水果都是眾說紛紜。

　　坐月子可以吃水果嗎？

　　“產前一團火，產后一塊冰”產后第一周和第二周由于剛經過分娩，身體非常虛弱，全身細胞都處于松弛的狀態，部分水果水分含量豐富，且呈涼性，如果在產后前兩周攝入了較多的水果，就會破壞細胞收縮的本能，造成“水桶腰”、“大腹婆”等體型，甚至有可能造成內臟下垂，從而影響健康。因此我們建議在產后前兩周不吃水果。

坐月子能吃水果嗎

　　而在月子中后期，就可以適當攝入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因為水果有的性太涼，吃了可能導致寶寶和媽媽拉肚子，而性子太熱，又會導致媽媽便秘。結合月寶康的實踐經驗，推薦攝入以下幾種水果：

　　木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和淀粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經常吃還可以美顏。木瓜性平，很適合產后吃。如果做成木瓜魚湯，催乳效果非常不錯。

　　葡萄：富含鐵質、補肝益腎，健脾益胃，對于防治腰酸背痛，貧血效果不錯。性平，因此也很適合產婦吃。

　　荔枝：養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。

　　櫻桃：適合體質虛弱者食用，可以幫助調養脾胃，補氣養血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢無力。

　　桂圓：對產后虛弱體質具有補益作用，幫助身體的復原，而且補心安神，健腦益智。除了生吃，用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好。