夜驚的原因
通常的夜驚都是良性的睡眠行為，目前為止還不清楚夜驚發生的真正原因，孩子發作時的表現似乎是清醒的，事實上他還處于睡眠狀態，準確地說是卡在半睡半清醒狀態之間無法過渡。大多數夜驚發作的兒童到青春期會自行緩解。有一定的家族遺傳史。而以下一些情況會使得夜驚更容易發作：睡眠不足、發熱或疾病、睡覺時膀胱充盈、在陌生的環境睡覺、睡眠環境嘈雜、近期周圍有意外或令人緊張的事情發生等。
孩子夜驚發作時該如何應對?
不要喚醒孩子。有時這會使得孩子對突然發生的變化不知所措，變得情緒激動。有時還會增加夜驚發生次數。在發作過程中不要對孩子干預太多。通常家長在孩子夜驚發作時會試圖安慰孩子，有時只會讓孩子表現更煩躁。所以最好還是在這個過程中不要干預太多，當然如果孩子有受到傷害的危險時，要及時制止。?保證充足的睡眠。增加孩子的睡眠時間以保證他不會有潛在的睡眠剝奪。如果孩子睡眠不足，夜驚發作的次數會明顯增多。保持規律的睡眠作息。如果孩子的作息時間與平時不同，就有可能觸發夜驚的發作。不要在第二天和孩子討論夜驚發作的事情。因為有的孩子會因此擔心，而導致焦慮情緒出現。如果他自己提起，只要告訴他沒有什么就可以了。大多數孩子的夜驚是不需要額外治療的，除非嚴重的夜驚已經有自傷行為、暴力或者影響了家庭正常生活。治療包括藥物治療和行為矯正。
夢游
夢游的表現
夢游在兒童中是一種常見并且良性的睡眠行為。夢游的孩子可以睜著眼睛，但是通常都表現出神情木然，亂語或者答非所問。有時，夢游的孩子還會表現出動作笨拙、或者有一些奇怪的行為，例如在衣柜里小便等。夢游常發生于入睡后1~2個小時，持續5~20分鐘，并且孩子事后對此經歷沒有記憶。
夢游的原因
目前對于夢游原因的了解還不是很清楚。據調查有40%的孩子有不同程度的夢游經歷，通常最多見于3~7歲的孩子。夢游有時也會有家族史，絕大多數孩子到了青春期后就自然緩解了。夢游也可以和夜驚同時發生。
孩子夢游時該如何應對?
保證孩子的安全。在夢游發作的時候孩子可能會傷到自己或走出家門。如果家里有夢游的孩子，要保證所有的門窗都是鎖住、安全的。臥室的環境也要更為安全，避免孩子夢游發生時傷到自己。地板上不要東西攤得亂七八糟，走廊上最好開著燈。把孩子重新帶回床上。在孩子夢游發生時，把孩子帶回到他自己的床上，同時用平和、輕柔的語言安慰他。不要喚醒孩子。保證充足睡眠。保持規律的睡眠作息時間。其他選擇性治療。大多數夢游的兒童是不需要特殊的治療，除非孩子的夢游行為經常會傷及自己或發生非常頻繁。治療的方法包括藥物或行為矯正方法。
