其實，生小孩就真的像在解便一樣，每個人慣用的姿勢不同，怎么樣的姿勢讓你覺得舒服，那就是屬于你的最佳姿勢。

　　1、仰臥

仰臥

　　方式：產(chǎn)婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。

　　可依產(chǎn)婦需求，調(diào)整床頭的傾斜高度。

　　在產(chǎn)科史上，仰臥分娩并不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉(zhuǎn)換胎位，便于分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產(chǎn)婦外陰部容易發(fā)生撕裂。

　　優(yōu)點：對產(chǎn)科處理（如：真空吸引）及新生兒處理方便，適合醫(yī)務人員的需要。

　　缺點：

　　1、仰臥時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發(fā)胎兒窘迫和產(chǎn)后出血增多。

　　2、采仰臥分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產(chǎn)道較狹窄，增加難產(chǎn)的機會。

　　3、胎兒的重力失去原有的作用，導致產(chǎn)程延長，容易使產(chǎn)婦乏力。

　　2、側(cè)躺式

　　方式：側(cè)向躺著，蜷縮背部，先生可以幫忙把產(chǎn)婦的一只腳抬起。

　　這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對于產(chǎn)婦來說是一種比較舒服的姿勢。