【媽媽網(wǎng)特稿】寶寶睡眠不好是不是缺鈣了？出現(xiàn)枕禿要給寶寶補鈣嗎？寶寶個子偏小是不是缺鈣導(dǎo)致的？寶寶乳牙萌出晚跟缺鈣有沒有關(guān)系？補鈣在中國媽媽的育兒觀念中普及度非常高，幾乎寶寶出現(xiàn)了任何狀況，媽媽們都要聯(lián)想到是否是缺鈣導(dǎo)致的。事實上，給寶寶補鈣存在很多認識上的誤區(qū)，媽媽需要特別注意。

　　1.補鈣并非越多越好

補鈣并非越多越好

　　根據(jù)中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0－6個月是300毫克，6－12個月是400毫克，1－3歲是600毫克。專家認為當攝入量超過此量而再增加時，發(fā)生毒副作用的危險就會增大。同時，也會影響其他微量營養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收。 所以你應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣的程度，咨詢醫(yī)生該給寶寶補多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。

　　2.光靠喝奶不能補足夠的鈣

　　不管你的寶寶是喝配方奶還是已經(jīng)能喝牛奶了，都要注意在這個階段，有些寶寶會因為喝了太多奶，反而沒有胃口再吃別的有營養(yǎng)的飯菜，而導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不均衡，營養(yǎng)攝入不全面。這么大的寶寶每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。

　　3.補鈣產(chǎn)品中不能含鉛

　　寶寶補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，鉛對寶寶有害。

　　4.鈣劑不可與植物性的食物同吃

　　植物性的食物比如蔬菜中多數(shù)含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。