林熙蕾：睡姿好可愛，有了她和她爸爸後我的人生終于完整了……

林熙蕾女兒

　　掌握新生兒睡眠規律 讓寶寶入睡有妙招

　　新生兒的中樞神經系統發育不完善，容易興奮，也容易疲勞。由于沒有完善的中樞系統調節，新生兒的人體生物鐘尚未形成，因此新生兒睡眠是不分晝夜的。睡的次數可以有好幾次，連續睡覺的時間短，都是斷斷續續的睡。隨著寶寶年齡的增長，在大人的幫助下可以逐步建立有規律的睡眠習慣。新生兒每天的睡眠時間可以長達20個小時，除了吃奶、大小便外，新生兒睡眠幾乎占了他生活的全部時間。如果沒有足夠的睡眠時間，新生兒會煩躁不安，會哭鬧，體重不增或增加不達標，抵抗力差，身體免疫功能差，會經常生病。

　　正常情況下，新生兒每24小時大約會睡16-18小時。新手媽媽會發現，寶寶通常會一口氣睡上2-4小時，然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。只要是寶寶睡醒后，吃奶好，精神狀態好，體重增加正常，少哭鬧，就表示寶寶的睡眠質量良好。