適當(dāng)做一些自由體操運(yùn)動

　　為了強(qiáng)健你的骨盆肌肉，適當(dāng)做一些自由體操運(yùn)動非常有好處。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛過程中更享受，也能讓他感覺更刺激。當(dāng)然，最重要的是，還能讓你更易受孕。雖然直到目前為止，醫(yī)生還不能完全肯定這兩者之間的關(guān)系，這只是一種理論，你也可以不信。來幾個簡單的坐起和伸展運(yùn)動也沒有什么壞處，不是嗎？

　　平躺下來可以幫助你

　　做愛時采取后位式，確實(shí)可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地―子宮，因?yàn)檫@是可以最大限度深入的角度。但有一點(diǎn)可能你不太樂意，那就是如果性愛時男方已經(jīng)射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結(jié)果肯定不是你想看到的。做愛時可以采取后位式，但如果你感到他已經(jīng)射精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來！相信迫切想當(dāng)爸爸的他也會樂于接受這樣的安排。

　　● 不要為了考慮姿勢而使性愛變得不自然。

　　● 說任何一種姿勢“易受孕”都是相對的。

　　● 如果他不喜歡所謂的“易受孕”姿勢，那就別讓他為難了，畢竟要孩子的過程也應(yīng)該是快樂的，不是嗎？

　　節(jié)欲一天最易受孕

　　對那些精子數(shù)量少的男性來說，節(jié)欲1天，就可以提高精子的質(zhì)量，從而大大提高女性受孕幾率。這個研究成果對于急于當(dāng)爸爸的男性來說，無疑是一條喜訊。

　　以色列比爾歇瓦索若卡醫(yī)學(xué)中心的伊利亞？萊維特斯主持了這項(xiàng)研究。他在醫(yī)學(xué)刊物《生育與不育》上發(fā)表報告說，目前絕大多數(shù)精子量少的男性都會遵從世界衛(wèi)生組織的建議，節(jié)欲2―7天后提取自己的精子樣本，以便進(jìn)行人工授精，或者積極進(jìn)行性生活，以解決不育問題。

　　但是他們發(fā)現(xiàn)，參加該試驗(yàn)的3506名精子數(shù)量較少的男性，在節(jié)制性生活時間長短不同的情況下，精子的濃度、健康幾率以及活躍程度的差異是相當(dāng)大的：精子濃度的最高點(diǎn)出現(xiàn)在節(jié)欲1天之后，隨后開始迅速走低；精子活躍性最高點(diǎn)也同樣出現(xiàn)在節(jié)欲1天之后，隨后會慢慢下降；精子健康幾率在節(jié)欲后1―2天內(nèi)達(dá)到最高點(diǎn)；其活躍性在節(jié)欲1天之后開始增強(qiáng)，并保持了7天之久。

　　萊維特斯和他的同事斷定，對于那些因?yàn)榫恿可俣挥幕颊邅碚f，要想得到高質(zhì)量的精子，男性應(yīng)該在節(jié)欲1天之后提取精液樣本，或者進(jìn)行性生活。研究人員還建議，節(jié)欲時間一定不要超過10天，否則就一點(diǎn)效果都沒有了。