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如果男人體質好 更容易生個兒子?

編輯:wuyuxi

  喝酒:酒精中的有毒物質會直接殺傷精子,影響精子的質量和數量,還會直接影響雄性激素的分泌,降低性欲,同時影響受精卵的質量。詩仙李白嗜酒如命,每于酒后詩興大發,留下千古傳誦的詩篇。但由于他過量飲酒,導致其生殖細胞酒精中毒,他的四個兒子都是智弱。

  熬夜:如果男人經常熬夜,缺乏足夠的休息,除了精力上的不足外,夜間睡眠過少,會使激素的分泌出現紊亂導致精液的液化功能障礙影響生養,也容易造成精子畸形。

  所以,為了優生,為了提高精子質量,男人一定要注意鍛煉自己的體質。


如果男人體質好 更容易生個兒子?

  如何提高精子質量?鍛煉身體是王道

  不管生男生女,都需要健康的精子與優質的卵子相結合,可千萬別認為男人體質好可以生兒子生女兒的話體質就無所謂了。只有提高精子質量,才能生出更優異的后代。如何提高精子質量呢?

  1、多運動,積極鍛煉身體,保持合適的身材。

  有研究表明,如果男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處脂肪堆積,腺體受到擠壓,溫度升高,從而損害精子的成長。因此,體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

  不過,鍛煉強度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。

  2、避免高溫環境,少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。

  3、戒煙戒酒,多吃綠色蔬菜。煙酒的危害在前文已經論述過了,提高精子質量也需要多吃綠色蔬菜。蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利于精子細胞成長。

  4、防輻射。把手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度,傷害精子,所以應把手機放在上衣兜,減少與帶輻射物體接觸的時間。

  5、保證充足的睡眠,放松心態。睡眠不足和精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以大家要盡量多多放松。

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