從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物

　　第六件事：慎用藥物

　　懷孕和藥物的關系非常密切，可懷孕一般在4-5周后才能夠發覺。因此，準備懷孕的小夫妻們要提前打算，計劃懷孕時應該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物。

　　孕前因病或其它原因服藥時要特別注意。因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長，有時會對胎兒產生影響，尤其是抗生素或感冒藥?？菇M胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等，都不宜長期使用。

　　一般在醫生開處方前就要說明自己的懷孕打算，包括丈夫在內，因為很多藥物也會使精子受到損傷。要同醫生商量，了解是否會對胎兒產生不良影響。

　　第七件事：備孕前夫妻雙方適當鍛煉

　　計劃懷孕前，女方應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。為了增強精子活力，男方的鍛煉也同樣重要哦。

　　對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。

　　不管選擇什么鍛煉方法，都應循序漸進，堅持不懈。由于機體的變化是緩幔的，也只有不斷地鍛煉，才能使身得到提高，機體對于外界的防御功能增強。每天只用15分鐘時間，堅持2個月以上，就可以逐漸達到增強身體素質的目的。

　　有的婦女準備懷孕的時間比較長，孕前準備時間充足，可以通過加強鍛煉達到懷孕對身體的要求。

　　為了寶寶的健康未來，有準備比沒準備好，有充足的準備比草草準備好，愿各位備孕中的親們早日喜獲佳音，順利升級為幸福的爹媽！