維生素D是準(zhǔn)媽媽的必須營養(yǎng)元素

　　功效。維生素D可以幫助人體吸收鈣和磷，從而促進(jìn)牙齒的強(qiáng)化；維生素D有調(diào)節(jié)發(fā)育的作用，保證嬰幼兒正常成長；同時維生素D可以防治佝僂病并促進(jìn)維生素A的吸收，可以預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松、鈣質(zhì)流失。此外，維生素D在骨骼外也具有重要作用，越來越多的臨床研究證實了其對預(yù)防2型糖尿病、腫瘤、高血壓、多發(fā)性硬化癥方面的作用。

　　缺乏的影響。缺乏維生素D時，準(zhǔn)媽媽有可能出現(xiàn)骨質(zhì)軟化。一旦出現(xiàn)骨質(zhì)軟化，骨盆和下肢是最先發(fā)病的部位，先是髖關(guān)節(jié)疼痛，以后會蔓延到脊柱、胸骨及其他部位，嚴(yán)重時會發(fā)生脊柱畸形，甚至還會出現(xiàn)骨盆畸形，影響準(zhǔn)媽媽的自然分娩。準(zhǔn)媽媽缺乏維生素D會導(dǎo)致胎寶寶骨骼鈣化，影響牙齒萌出，甚至?xí)?dǎo)致先天性佝僂病。

　　搭配方案。維生素D與磷、鈣搭配，可保證牙齒及骨骼的發(fā)育，防治骨質(zhì)疏松和佝僂病。人體可自行合成維生素D，但需要紫外線的幫助。

　　溫馨提示。維生素D可預(yù)防骨質(zhì)軟化。