三、以身做則，對果汁、飲料說“NO”

　　對寶寶來說，甜甜的果汁飲料自然要比沒什么味道的白開水更吸引他們。有的媽媽為了讓寶寶喝水，就以果汁、飲料替代白開水。也有的媽媽自己渴了就喝飲料、吃冷飲，并喜歡在家中存放大量的飲料和冷飲，久而久之寶寶便會對飲料和冷飲上癮，甚至誤認(rèn)為飲料能夠代替水。但這些人工合成的“水”，并不利于寶貝的健康，相反還會有副作用，可能引起食欲不振、好動、腹瀉等狀況。

對果汁SAY NO

　　解決方法：寶媽們要堅(jiān)持原則，嚴(yán)格控制寶寶飲料和冷飲的攝入量。同時也要以身做則，和寶寶一起養(yǎng)成喝白水的好習(xí)慣。媽媽們還應(yīng)多鼓勵寶寶喝白開水，尤其到戶外活動時，應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備出充足的白開水，每次寶寶喝完水，多多表揚(yáng)和鼓勵寶寶。

　　水是人體之本，缺之不可，寶寶的健康成長，離不開體內(nèi)水分的平衡，尤其寶寶年齡越小，需水量相對越多，喝水的次數(shù)也越多，所以給寶寶喝水，也是件頗有講究的事。