防毒高招

　　市場(chǎng)上銷(xiāo)售的飲料這么多，那么要如何減少孩子受到飲料的毒呢?爸媽不妨試試看以下的防毒高招。

　　1、家長(zhǎng)做好榜樣

　　小孩子會(huì)喝飲料，多半是家長(zhǎng)買(mǎi)給他們喝，所以家長(zhǎng)自己如果能夠不買(mǎi)不喝，就可以減少小孩子喝飲料的機(jī)會(huì)。此外，在外頭餐館用餐，難免會(huì)喝飲料。如果能夠減少在餐館吃飯的機(jī)會(huì)，多在家中吃飯，那么就可以減低小孩喝飲料的飲料。

　　2、用白開(kāi)水或者新鮮果汁代替含糖飲料

　　其實(shí)對(duì)于小孩子而言，水還是最佳的飲料。如果覺(jué)得白開(kāi)水沒(méi)有味道，媽媽們可以變通一下，不妨在開(kāi)水中加入新鮮檸檬片、柳丁等水果切片增加風(fēng)味，或加點(diǎn)蜂蜜制成蜂蜜水。此外，也可以自己買(mǎi)新鮮水果回來(lái)打成果汁給小孩喝。

孩子的飲食禁忌

　　3、教育小孩喝含糖飲料的壞處

　　家長(zhǎng)如果一味的禁止，反而會(huì)增加小孩子的逆反心理。如果小孩子知道含糖飲料的害處，循循善誘，再加上家長(zhǎng)自己做好榜樣，他們就會(huì)慢慢養(yǎng)成不去買(mǎi)含糖飲料的習(xí)慣。

　　毒物四 美味食物可能是過(guò)敏原

　　在醫(yī)院中，兒童為了吃了海鮮而導(dǎo)致食物過(guò)敏的案例每天都有，看著小孩身上又紅、又腫甚至抓到破皮的皮膚，家長(zhǎng)看了真是又心疼又緊張。其實(shí)，我們周?chē)脑S多美味的食物都是過(guò)敏原。在我們的日常生活中，容易引起小孩過(guò)敏的食物有這些。

　　海鮮類(lèi)

　　尤其是有可殼海鮮，如蝦、龍蝦、蟹、貝類(lèi)和不新鮮的魚(yú)。

　　豆莢類(lèi)

　　花生、大豆和豌豆等。

　　核果類(lèi)

　　核桃、腰果、杏仁、胡桃等。