灰色受孕期之六：性/生/活不合理或身心欠佳時

　　身心俱佳的狀態下，未準爸媽沒有壓力地受孕，會分泌出大量有益于健康的酶、激素和乙酸膽堿等，使雙方的體力、智能都處于最良好的狀態。性/生/活次數的多少會對精/子的質量有影響，過頻或過少，都不利受孕。

 和諧的夫妻關系更利于孕育完美寶寶

　　平時生活中，未準爸媽雙方或一方身體疲憊或心情煩躁，或者性/生/活沒有規律，都有可能會影響精/子或卵子的活力，對優質受精卵的形成不利，還會影響受精卵的著床和生長，導致日后流產或影響胎寶寶發育的幾率升高。愉快規律的性/生/活是健康受孕的前提，未準爸媽應該引起重視。

　　溫馨提醒：適當休息

　　孕育小寶寶之前，未準爸媽要注意休息，把身體和心情都調理到良好狀態。要受孕的前幾天最好適當停止性/生/活5～7天，以保證精/子的活力。未準爸媽還要相互理解，保持和諧愉快的溝通，有利于性/生/活的質量，當然也更容易孕育可愛健康的小寶寶。

　　性/生/活次數應合理

　　性/生/活次數對精/子質量有一定影響。性/生/活過頻，會使精/液稀薄，精/子數量少；性/生/活，活力不足。因此，準備受孕前，未準爸媽應合理控制性/生/活次數，一般每周兩到三次為宜，規避不利受孕的一切狀況。

      媽媽網小編總結：
      備孕期間除了上述六項外，還有很多需要注意的地方的，比如是戒煙戒酒，按時作息，適當運動，保持輕松愉快的情緒等等，最好是在備孕時候就醫檢查身體情況特別是有家族遺傳病，年齡在35歲以上的朋友，如果備孕超過一年以上沒有懷孕的話，要記得就醫做個身體檢查，確定是否有身體器質性病變的情況影響導致不孕了。希望各位都可以有一個健康快樂，聰明活潑的寶寶。