No6：指甲粗糙、高低不平

　　寶寶興沖沖地從幼兒園趕到家，朝媽媽嚷嚷：媽媽，六一兒童節(jié)有我的節(jié)目，我也要涂指甲油，還要紅紅的那種!于是媽媽找出指甲油想給寶貝涂，突然發(fā)現(xiàn)寶寶的甲板很粗糙，甚至有幾個(gè)指甲出現(xiàn)了脊?fàn)盥∑稹?

　　醫(yī)生告訴你：寶寶指甲變得粗糙多是由于維生素B缺乏引起。引起維生素B缺乏常有以下原因：

　　1、寶寶飲食長期以精制米為主食，不吃粗糧，或切碎蔬菜浸泡過久，都可使維生素?fù)p失。

　　2、小兒因腹瀉、嘔吐等病引起維生素B吸收障礙。

　　3、長期感染、發(fā)熱、代謝旺盛，對(duì)維生素B需要量增加，如不及時(shí)添加富含維生素B的食物，即可造成缺乏。

　　支招：

　　改變寶寶挑食的習(xí)慣，盡量豐富寶寶的食譜，適當(dāng)吃一些粗糧;

　　做飯和做菜的過程中要講究方法，盡量減少維生素的流失;

　　可在食譜中增加蛋黃、動(dòng)物肝腎、綠豆和深綠色蔬菜等富含維生素的食物。

寶寶指甲的異常情況（四） 

　　No7：弱不堪的甲尖

　　晚上吃飯時(shí)，媽媽突然發(fā)現(xiàn)寶寶的指甲尖有明顯的斷裂痕跡，就詢問寶寶在幼兒園有沒有和小朋友打架，寶寶一口否認(rèn)，媽媽再一仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)寶寶的10個(gè)手指甲均有斷裂或撕裂的情況，而且甲板比較薄脆、甲尖有分層現(xiàn)象。

　　醫(yī)生告訴你：這種現(xiàn)象可見于扁平苔蘚等皮膚病，但更多是由于指甲營養(yǎng)不良引起的。指甲中97%的成分是蛋白質(zhì)，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)寶寶很重要，而且微量元素的補(bǔ)充也必不可少。

　　支招：

　　寶寶的進(jìn)食量有限，給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，適當(dāng)吃些魚、蝦等高蛋白食物;

　　核桃、花生能使指甲堅(jiān)固;

　　微量元素鋅、鉀、鐵的補(bǔ)充對(duì)指甲的健康必不可少。富含鋅的食物主要有動(dòng)物瘦肉、肝臟、蛋類和牡蠣、蝦皮等，以及堅(jiān)果類及香蕉、葡萄。