觀點：這種說法不靠譜
備孕期間避免熬夜
這種說法表面看來有道理，但是它的依據根本就不成立。X精子和Y精子真的有那么不同嗎？事實上，早在2001年，就有一項研究還證明X、Y精子的大小、形狀、尾巴長短等特征并無差別。所以，所謂的外形、速度、存活率，基本也應該是一致的，不存在差異。無論生兒子，還是生女兒，都需要良好的身體素質。
再說，現代社會男人壓力普遍比較大，身體疲勞的比比皆是，也沒見女孩的出生率有明顯的超過男孩出生率的跡象。
如果有人誤信了這種說法，本來體質不錯，結果想生個女兒，于是就熬夜、喝酒、抽煙，把自己弄得無比疲勞……這是何苦來的？真的會成功么？不見得吧。
男人身體素質影響精子質量
雖說男人體質的好壞并不會真的就能讓X精子和Y精子有選擇性地存活，不過這個說法倒也讓不少想生兒子的男人因此而狠加鍛煉，提高自己的身體素質了。
男人的身體素質并不能影響生男生女，但確實影響男人的精子質量，也從而影響受孕的成功率，也影響優生。
抽煙：有研究表明，男性長時間吸煙不僅傷肺，還容易導致男性夫妻生活興趣減退，甚至造成精子數量減少、畸形，引發男性不育。煙中的尼古丁是精子發生的致突變物質，可影響生殖細胞的成熟和增殖。而精子生性嬌嫩，很容易受傷。
喝酒：酒精中的有毒物質會直接殺傷精子，影響精子的質量和數量，還會直接影響雄性激素的分泌，降低性欲，同時影響受精卵的質量。詩仙李白嗜酒如命，每于酒后詩興大發，留下千古傳誦的詩篇。但由于他過量飲酒，導致其生殖細胞酒精中毒，他的四個兒子都是智弱。
熬夜：如果男人經常熬夜，缺乏足夠的休息，除了精力上的不足外，夜間睡眠過少，會使激素的分泌出現紊亂導致精液的液化功能障礙影響生養，也容易造成精子畸形。
