“安全期”避孕六大注意事項

　　在安全期內，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性快感。但單純地采用安全期避孕法避孕其實并不安全。由于女性的排卵可受到情緒、健康情況或外界環境等各種因素的影響而推遲或提前，因而也就可能發生額外排卵等情況，導致避孕失敗。

　?、俨荒苤灰陨弦淮卧陆泚沓钡娜兆幼鲄⒖?。采用安全期避孕前，建議你先記錄半年來的月經周期，以便了解自己月經的規律性。

　　②不能輕信“月經前后一周”的含糊概念。

　　③不能在使用緊急避孕藥后的短期內單純使用安全期計算法避孕。

　　④在你決定用“安全期”避孕的同時必須堅持在易受孕期不能有性生活。

　?、莅踩诒茉蟹ㄖ贿m用于月經周期非常規則的女性。

　?、抻嬎惆踩诒茉胁贿m用于月經周期低于21天、高于35天，以及產后或哺乳中的婦女。

　　一個好習慣——追蹤記錄你的基礎體溫

　　女性排卵后因為孕激素分泌增加，可使基礎體溫升高。因此當體溫由低升高后（升高0.3攝氏度以上）表示排卵已經完成。如果你的月經一直非常規律，那么，通過監測基礎體溫可以相對準確地知道自己的“安全期”是什么時候。把每天早上測到的基礎體溫記錄在表格上，并連成線，如果出現明顯的體溫上升和下降“雙相型”曲線，那么說明你的卵巢有排卵。排卵一般發生在體溫上升前一天或由低向高上升的那幾天中。