【媽媽網特稿】靈芝是公認的營養食品，能提高人體免疫力。靈芝對準媽媽和胎兒也是大有好處的，但是孕婦吃靈芝還需適量，在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎熱，容易上火。
烏雞燉靈芝
孕婦靈芝食譜推薦一：靈芝燉烏雞
需要的食材：靈芝一個，烏雞一只，紅棗4顆，淮山10片，枸杞適量。
制作步驟：
1）將已經去毛洗凈的烏雞汆水、撈去浮沫備用。
2）將靈芝用清水稍加沖洗，然后用手撕成小片，汆水后備用。
3）將準備好的淮山、枸杞和紅棗洗干凈，紅棗可以拍扁去核。
4）湯鍋中加入清水煮至沸騰，然后將準備好的所有食材放入鍋中，大火煮約20分鐘后，再改用文火慢燉1個半小時，關火后加少量鹽調味即可飲用。
