【媽媽網(wǎng)特稿】女性朋友懷孕后，飲食起居都變得格外小心，面對一些平常能放心吃的東西，心里也會生出許多疑慮。對于常見水果李子，一些準(zhǔn)媽媽也是如此，不知道自己究竟能不能吃，那么孕婦能吃李子嗎？

　　李子是日常生活的一種常見水果，它性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，飯后食李，能增加胃酸，幫助消化，妊娠嘔吐吃一點李子可開胃止嘔，因此孕婦是可以吃李子的。

　　孕婦吃李子的好處

　　李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。而且李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。那么孕婦吃李子有哪些好處呢？

　　1、李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。名醫(yī)孫思邈就曾說過：“肝病宜食之”。

　　2、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲。李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。

　　3、預(yù)防孕期皮膚變差。李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

　　4、預(yù)防孕期貧血。李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

　　5、降壓、止咳、祛痰。清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處；降壓、止咳、祛痰；生津、止渴、除熱。